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Dr. Kawashima

Es indudable que se va perdiendo. A partir de cierta edad (sobre los 25 años), ni la retentiva es lo que era. No hay que confundir la pérdida de memoria, explícitamente, con el despiste: no recordar dónde hemos dejado las llaves no es de manera estricta falta de memoria, sino más bien dejadez.

En cualquier caso, la memoria es inteligencia y voluntarismo. Hay quien dice que las personas más inteligentes son las que tienen mucha memoria. En realidad, si esa gran memoria la combinamos con saber generar la sinapsis cerebral suficiente para moverla de la forma adecuada, entonces somos inteligentes en el sentido más generalista de la palabra.

Hay sin embargo, algunos ejercicios para “intentar ser inteligentes”. Los nombro a continuación:

1. Poner atención: no hay que achacar nada a la pérdida de memoria si en realidad nunca hemos tenido ese conocimiento.

2. Haz consciente lo inconsciente: la mejor forma es ser reiterativo y poner orden. Si nunca sabes dónde pones las llaves, entonces déjalas siempre en el mismo sitio.

3. Usa la memoria griega: es el método loci. Es decir: localización. El dr. Adams Price lo explica muy bien y viene a decir que si quieres hacer, por ejemplo, una lista de la compra, puedes imaginarte la leche encima de tu reproductor de cd, la carne en el cuarto de baño y en pan en el vestíbulo de tu casa..

4. Conecta palabras con imágenes. Esto es porque mucha gente ve mejor de lo que oye. Es un buen método para recordar nombres de personas.

5.  Canta tu ABC. Si no te acuerdas de un nommbre, recita el alfabeto. Quizás con eso puedas machear la primera letra y eso con el resto.

6.  Divide: números de teléfono, e-mails, códigos de seguridad, son imprescindibles para la vida diaria. Los dígitos pueden mezclarse en el cerebro. La forma más fácil de acordarse es dividirlos. Por ejemplo: si tu código de cajero es: 3356, es más fácil acordarse de 33 y 56 que de cada número por separado.

Mi consejo: hay algunas formas sencillas de mantener la memoria despierta y además de forma lúdica. Nintendo ds Braintraining. Más info en la página web.

No es nada serio, pero me parece tan, tan genial

1. El amor eterno dura aproximadamente 3 meses
2. No te metas en el mundo de las drogas…Ya somos muchos y hay poca.
3. Todo tiempo pasado fue anterior.
4. Tener la conciencia limpia es sintoma de mala memoria.
5. El que nace pobre y feo tiene grandes posibilidades de que al crecer, desarrolle ambas condiciones.
6. Los honestos son inadaptados sociales.
7. El que quiere celeste, que mezcle azul y blanco.
8. Pez que lucha contra la corriente, muere electrocutado.
9. La esclavitud no se abolió, se cambió a 8 horas diarias.
10. Si la montaña viene hacia ti, Corre!!! Es un derrumbe!!!
11. Lo importante no es ganar, sino hacer perder al otro.
12. No soy un completo inutil… Por lo menos sirvo de mal ejemplo.
13. La droga te buelbe vruto.
14. Si no eres parte de la solucion, eres parte del problema.
15. Errar es humano… pero echarle la culpa a otro es mas humano todavía.
16. El que nace pa’tamal, nunca ‘ta bien.
17. Lo importante no es saber, es tener el telefono del que sabe.
18. Yo no sufro de locura… la disfruto a cada minuto.
19. Es bueno dejar el trago, lo malo es no acordarse donde.
20. El dinero no hace la felicidad…. La compra hecha!!!
21. Una mujer me arrastro a la bebida… Y nunca tuve la cortesia de darle las gracias.
22. Si tu novia perjudica tu estudio, deja el estudio y perjudica a tu novia.
23. La inteligencia me persigue… pero yo soy mas rapido.
24. Huye de las tentaciones… despacio, para que puedan alcanzarte.
25. La verdad absoluta no existe; y esto es absolutamente cierto.
26. Hay un mundo mejor pero es carisimo!!
27. Ningun tonto se queja de serlo. No les debe ir tan mal.
28. Estudiar es desconfiar de la intelegencia del compañero de al lado.
29. La mujer que no tiene suerte con los hombres,no sabe la suerte que tiene.
30. No hay mujer fea, sino belleza rara.
31. La pereza es la madre de todos los vicios. Y como madre… hay que respetarla.
32. Si un pajarito te dice algo… debes estar loco pues los pajaros no hablan.
33. En cada madre hay una suegra en potencia.
34. Lo importante es el dinero, la salud va y viene.
35. Trabajar nunca mato a nadie… Pero?? Para que arriesgarse???
36. No te tomes la vida en serio, al fin y al cabo no saldras vivo de ella.
37. Felices los que nada esperan, porque nunca seran defraudados.
38. El alcohol mata lentamente… No importa, no tengo prisa.
39. La confusion esta clarisima.
40. Matate estudiando y seras un cadaver culto.
41. Lo triste no es ir al cementerio, sino quedarse.
42. Hay dos palabras que te abriran muchas puertas: “Tire” y”Empuje”.
43. Para que tomar y manejar si puedes fumar y volar??
44. Dios mio, dame paciencia… pero damela YAAAA!!
De cada 10 personas que miran television, cinco son la mitad
El ave es nada porque vuela. El pez es todo porque nada

Lucio Séneca

Sean Covey, al que ya hemos tenido alguna ocasión de nombrar, ha escrito otro libro, ahora destinado a los padres preocupados por el desarrollo vital de sus hijos. Algunos de estos consejos son aplicables tanto a adultos como a niños de todas la edades.
El vídeo está en ingles, pero para resumir, les diré que Covey trata de incentivar la seguridad de los más pequeños desde edades en las que se gesta toda la personalidad. Y es que la educación no está reñida con las actitudes positivas ante la vida.
Lo bueno es que Covey habla desde la experiencia porque tiene 8 hijos y a su vez, él es el hijo de Stephen R. Covey, autor de algunos de los libros más interesante de autoayuda.

Hace años, pregunté a una buena amiga que tenía gran éxito en los negocios (algo menos en el amor) cuál era el secreto de su éxito. Era dueña de varias discotecas en Madrid y además Loli (no diré el nombre completo ) tenía siempre un aspecto saludable, relajado y de buen humor.

Loli, que de tonta tenía muy poco, no tenía, y sigue sin tener, los estudios básicos generales obligatorios. Loli, que es de Burgos, se había casado con un empresario que sabía moverse muy bien en las finanzas y en la gestión. Se había preocupado básicamente por la educación de sus cuatro hijos y por estar siempre estupenda. Loli sigue siendo a sus cincuenta y pico de años, una señora envidiablemente hermosa y divertida, pero lo mejor de ella ha sido su enorme capacidad de asimilar todo lo que al mundo de los negocios acontence.

A mi posible impertinente pregunta ¿Cuál es el secreto de tu éxito?, ella respondió: pues mira, abro un negocio, y si no funciona, lo cierro y abro otro, y si no funciona, abro otro, y otro… así hasta que consigo uno que funcione.
Hace poco estaba leyendo un libro de Napoleón Hill sobre “cómo superar el fracaso y obtener el éxito”.

Me sorprendió esta frase que reproduzco integralmente: “Si el primer plan el cual usted adopta no trabaja exitosamente, reemplácelo con un nuevo plan, si éste nuevo plan falla al trabajar, reemplácelo y así sucesivamente, hasta que encuentre un plan que REALMENTE FUNCIONE. Este punto es en el cual, la mayoría de los hombres se encuentran con el fracaso, por su falta de PERSISTENCIA en crear nuevos planes para reemplazar aquellos que fallaron”.

Mi amiga aplicaba esta máxima a los negocios, y también lo hizo con los temas del corazón. Cuando Pablo, su marido, la dejó por otra mujer más joven, Loli no tardó en reemplazarle, de hecho, le fue reemplazando hasta que dio con el que parece más o menos definitivo. Fue probando… hasta dar con la solución.
Creo que se pueden sacar algunas consecuencias de este mensaje, quizás un poco tosco pero realmente práctico: la perseverancia.

Este es pues mi consejo de hoy: NO CEJEN EN CONSEGUIR SUS PROPÓSITOS.

Y por si quieren algo más de información, les dejo con la descarga Como superar el fracaso y obtener el exito. Sobre algunas frases de este libro haremos más hincapié a lo largo del tiempo.

El explorador español Juan Ponce de León cruzó medio mundo buscando la fuente de la juventud. Pero nunca la encontró. Estamos en el siglo XXI y esa fuente de a juventud está tan cerca de nosotros como abrir la llave del agua de nuestra cocina y beber un vaso de agua.
Hoy sabemos algo que Ponce de León desconocía: el poder de la fuente de la vida radica en un agua fresca y limpia.
Nuestro cuerpo necesita el agua para todos los procesos básicos de la vida, que incluye desde el transporte de los nutrientes en nuestro cuerpo hasta los procesos reguladores de la temperatura interna.
Pero además, beber agua en condiciones: 2 litros (unos ocho vasos al día) pueden darte muchos más beneficios: tu piel se mantendrá más hidratada y joven. Tu aspecto físico cambiará, tus riñones en especial y en general todo tu organismo se verá muy beneficiado. Expulsarás de manera más continuada las toxinas de tu cuerpo y experimentarás mejor sensación de bienestar.
Así que este es mi consejo de hoy: bebe agua. En concreto 8 vasos al día.
PD. puedes beber otro tipo de cosas: zumos, leche, batidos, té, café, incluso algo de alcohol (siempre de forma muy moderada, recuerda que hay placeres en la vida que ni puedes ni debes obviar) pero ninguna de estas sustancias te proporcionarán tantos beneficios como el H2O en estado puro.

Es el título de un libro que me gustaría recomendaros. Se trata de un ensayo escrito por Stephen R. Covey cuyo título original es The Seven Habits Of Highly Effective People.
Como me parecen, cuanto menos, interesantes de mencionar. Os los dejo a continuación. Espero que alguno os sea de utilidad.

EN EL ÁMBITO DE LO PRIVADO:

• Primer hábito: Sea proactivo. Hábito esencial y punto de partida en el proceso de la victoria privada. Este término fue acuñado por Viktor Frankl, un psiquiatra judío que fue prisionero en los campos de concentración alemanes durante la Segunda Guerra Mundial. La proactividad significa tomar responsabilidad y asumir el control en toda circunstancia de la vida de una manera activa, no pasiva. El concepto opuesto es el de reactividad, o tomar una actitud pasiva y ser sujeto de las circunstancias y por ende, de los problemas. La proactividad implica iniciativa y acción, empodera al individuo. También es un concepto importante el del espacio que tiene el individuo para decidir entre el estímulo y la respuesta, en contraposición a la respuesta involuntaria e indeseable que es fruto de la reactividad. El capítulo incluye ejercicios permanentes que demuestran el estado típico de reactividad de la persona común y que facilitan la transición hacia la proactividad. Este hábito trata sobre que ser proactivo nos permite elegir decisiones pensadas antes de actuar, bajo valores.

• Segundo hábito: Empiece con un fin en mente. También parte del proceso de la victoria privada, supone establecer claramente las metas a seguir en el futuro, en el corto y largo plazo. Muy importante en este apartado es la definición de la misión personal, para lo cual Covey provee ejemplos y herramientas de trabajo.

• Tercer hábito: Primero lo primero. Como corolario del proceso de victoria privada, tras adoptar el hábito de la proactividad que permitirá asumir responsabilidad, y habiendo definido el fin que se desea alcanzar, es esencial saber cuál es el siguiente paso. Se sugieren herramientas y métodos de priorización.Además incluye un cuadro en el que muestra las cosas urgentes y las importantes haciendo referencia a las personas que por no priorizar tareas su vida se mantiene en constantes actividades urgentes y continuo afan haciendo de este una persona reactiva.

EN EL ÁMBITO DE LO PÚBLICO:
• Cuarto hábito: Piense en ganar/ganar. En las actividades en las que toca al individuo relacionarse con otras personas, puede pensar de cuatro maneras: perder/perder (no me importa perder, si tú pierdes), perder/ganar (perderé aunque no me guste, porque tú vas a ganar), ganar/perder (mi objetivo es ganar y hacerte perder), ganar/ganar (quiero ganar y que también tú ganes). Los esfuerzos deben centrarse en la manera de pensar «ganar/ganar», si se desea vencer manteniendo un ritmo sostenible. También puede comprenderse como un hábito de proactividad para con los demás.

• Quinto hábito: Procure primero comprender y después ser comprendido. Según Covey, la mayor parte del aprendizaje comunicacional está referido a comunicar, en vez de escuchar. Entonces será esencial para el trabajo de equipo un hábito de escucha activa y luego de comunicación. Se dedica un apartado al desarrollo de la escucha empática, proceso de escucha activa que implica una identificación con la situación de quien habla.

• Sexto hábito: Sinergice. Los equipos de trabajo se conforman por individualidades altamente heterogéneas, que mal conducidas por lo general tenderán al fracaso común. El liderazgo implica aprovechar las diferencias, en vez de tratar de minimizarlas, en resumen, aprovechar las diferencias. Como es conocido, el término sinergia significa que el todo es mayor que la suma de sus partes.

RENOVACIÓN:

• Séptimo hábito: Afile la sierra. El autor diferencia cuatro dimensiones (física, emocional, mental y espiritual), en las cuales se debe llevar el proceso de renovación.

Personalmente creo que Covey estaba muy acertado, quizás exceptuando el séptimo hábito. Frente a esta posición está la de Sun Tzu, que trataremos más adelante.

Para saber más: http://www.seancovey.com/