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Pasar más de cuatro horas diarias frente al televisor aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares e incluso el de morir, revela un estudio científico divulgado por medios australianos.

Según los investigadores, las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares en los que pasan más de 240 minutos al día ante la pantalla de televisión son un 80% superior a la de quienes no lo hacen y las de morir ascienden un 46%.

En concreto, cada hora delante de un televisor representa un 11 por ciento más de riesgo de muerte, de acuerdo a la investigación realizada en 8.800 personas y que se publica en “Circulation: Journal of the American Heart Association”.

El científico David Dunstan, del Baker IDI Heart and Diabetes Institute, en la ciudad australiana de Melbourne, señaló que el problema proviene de la falta de movilidad que impide que el organismo procese de manera adecuada azúcares y grasas.

No importa que se hagan ejercicios diarios, el daño viene del tiempo prolongado que uno se pasa sentado ante una pantalla, según Dunstan.

Las 8.800 personas estudiadas, de entre 25 y 50 años de edad y que se unieron al proyecto entre 1999 y 2000, realizaban entre media hora y una hora de ejercicios diarios y, sin embargo, 284 murieron en seis años.

Dunstan indicó que se centraron particularmente en los casos de gente que vive pegado a la televisión, pero las conclusiones son aplicables a cualquier otra actividad sedentaria, como quienes se pasan el día jugando al ordenador .

El científico recordó que “el cuerpo humano está diseñado para moverse“, no para pasarse la vida en una silla.

Licenciada en psicología , Rocío Ramos-Paúl sigue cosechando éxitos en la quinta temporada de su programa ‘Supernanny’. El espacio televisivo, que emite Cuatro todos los viernes a las 21:30 horas, obtuvo la semana pasada un 9,5 % de cuota de pantalla, con una media de más de un millón y medio de espectadores.

Este apoyo de la audiencia es equiparable al que tuvo en países como Estados Unidos y Reino Unido. Fue en las Islas Británicas donde surgió la idea original, de la mano de Jo Frost. En la nación norteamericana la emisión del programa logró alcanzar semanalmente los diez millones de espectadores, mientras que en Gran Bretaña, el día de su estreno, superó el 40% de ’share’.

Recientemente, Rocío ramos-Paúl lanzó al mercado el libro ‘Aprendiendo a enseñar. Estrategias sencillas para educar’, en el que propone unas pautas de enseñanza e indica cómo ponerlas en práctica de manera sencilla.

PREGUNTA: Esta es la quinta temporada de ‘Supernanny’. ¿En este tiempo ha modificado en algo la manera en que aborda la conducta de los niños, ya sea por algún nuevo estudio psicológico o por demanda del medio televisivo en sí?

Rocío Ramos-Paúl: No ha cambiado prácticamente en nada. En el ámbito profesional se trabaja de la misma manera. Lo que se intenta transmitir, a través del programa, es ayudar a los padres a cambiar el comportamiento de sus hijos, y eso siempre es igual. La educación tiene de creativo lo que tú le pongas. Como metodología, todo se repite.

P: ¿Cuál cree es la clave del éxito de ‘Supernanny’?

Rocío Ramos-Paúl: No lo sabría explicar. Intuyo que es un programa cercano, con el que la gente puede sentirse identificada. También creo que en los medios tampoco se había trabajado el ‘coach’ (instrucción, dirección) con niños. Se enseñan cosas que muchos padres desconocen. Además, la educación es un bien social y le preocupa tanto a las personas que tienen hijos como a las que no.

P: Muchos psicólogos y educadores le recomiendan a los padres apagar un poco el televisor cuando de la educación de sus hijos se refiere? Usted, que además de ser psicóloga tiene su propio espacio televisivo, qué piensa?

Rocío Ramos-Paúl: Hay que llegar siempre a un punto medio. Atender a los niños no es sólo apagar el televisor. El problema es que tampoco se puede utilizar como ‘canguro’ de la infancia. Hay que ver los contenidos con los hijos, explicarles lo que no entiendan.

P: Al finalizar las grabaciones de cada programa, ¿las familias a las que orienta reciben algún tipo de seguimiento por su parte?

Rocío Ramos-Paúl: Ellos saben cómo localizarme. Hago un seguimiento telefónico de los casos, al menos hasta que se emite el programa. Algunos me llaman porque le surgen dudas; otros quedan satisfechos con el resultado.

P: Como profesional y como madre, ¿cuáles son las normas básicas que deben seguir los padres a la hora de educar a sus pequeños? ¿Siempre se tiene éxito al aplicarlas?

Rocío Ramos-Paúl: Primero, tendríamos que definir lo que significa el éxito para cada uno. Eso depende de las expectativas de los padres, puede haber uno que quiera diez cambios en un niño. Sin embargo, hay que ir por pasos, uno cada la vez. Lo importante es saber que los niños tienen una capacidad enorme para modificar sus conductas.

P: ¿Aplica en su hogar las recomendaciones que brinda a los padres que acuden a su programa?

Rocío Ramos-Paúl: Soy como todas las madres. Intento aplicar las mismas normas.

Sé que me puedo equivocarme, tengo ese derecho y lo ejerzo.

Padres receptivos

P: La mayoría de las veces, cuando en las casas se recibe alguna visita, los niños y niñas tienden a comportarse mejor. Las cámaras de televisión también pueden cohibirlos y hacer que actúen de una manera distinta. ¿Estos elementos se toman en cuenta a la hora de trabajar con ellos?

Rocío Ramos-Paúl: Lo de las cámaras no se cumple en todos los casos. Algunos niños muestran su repertorio. Depende de la vena artística de cada pequeño (ríe). Para evitar esto hay un trabajo previo con el equipo de grabación. Ellos comienzan a rodar material que no se utiliza, es sólo para que los pequeños se acostumbren a las cámaras y las vean como un mueble más en la casa.

P: ¿En alguna ocasión, los padres se han negado a seguir las recomendaciones que usted les hace por no compartir su opinión o punto de vista?

Rocío Ramos-Paúl: Algunos han dudado de la eficacia del trabajo que les proponía, pero nunca se han negado. Los padres suelen ser receptivos a los cambios que pueden mejorar la conducta de sus hijos, y eso es importante.

P: ¿Si tuviese que elegir por cuál opción se decantaría: el despacho o la pantalla chica?

Rocío Ramos-Paúl: Me encanta mi trabajo: la psicología y la educación. La televisión me ha facilitado mucho trabajo y experiencia. Me gustan ambas, pero si tuviese que elegir me quedo con mi profesión de psicóloga.

P: ¿Se podría decir que existen unas reglas universales de actuación a la hora de abordar el comportamiento de los niños?

Rocío Ramos-Paúl: Claro. En el ámbito profesional, nuestro trabajo funciona de una misma manera. Sin embargo, lo hay que tener en cuenta es que cada niño es distinto, cada uno tiene unas características individuales.

P: Si Cuatro decide hacer otras temporadas de ‘Supernanny’, ¿estaría dispuesta a continuar al frente de este espacio televisivo?

Rocío Ramos-Paúl: Yo trabajo en función de las decisiones del canal y la productora.